أهم 7 فوائد لعسل مانوكا

نص الارتباط

بعض الطرق العديدة التي يعمل بها عسل مانوكا لدعم صحتك.

الفوائد التي لا حصر لها من عسل مانوكا تجعله واحدًا من الأطعمة الخارقة الأكثر تنوعًا ولذيذة لدعم صحتك ورفاهيتك.  

يُعرف عسل مانوكا الأصلي ، المعروف باسم `` الذهب السائل '' ، بشكل متزايد من قبل خبراء التغذية وممارسي الصحة والرياضيين النخبة وعشاق الصحة الطبيعية. يشتهر عسل مانوكا بخصائصه الفريدة ، وغالبًا ما يكون الخيار الأول للمساعدة في دعم نظام المناعة الصحي وتهدئة الحلق الجاف والقراد - بالإضافة إلى أنه إضافة طبيعية وغير سامة لروتين العناية بالبشرة.

فوائد عسل مانوكا

1. يمكن أن يدعم عسل مانوكا صحتك العامة
2. يحتوي عسل مانوكا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل الأحماض الأمينية والفيتامينات B و C ومضادات الأكسدة والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات. تأتي صفاته الطبيعية الداعمة من مركباته المشهورة النشطة بيولوجيًا والتي لها تأثيرات في الجسم قد تدعم الصحة الجيدة. في الواقع ، يحتوي عسل مانوكا على أكثر من 2000 مركب طبيعي مختلف ، وهو أعلى بكثير من عدد المركبات الموجودة في أنواع العسل الأخرى.
3. الأفضل استهلاك عسل مانوكا كجزء من نظام غذائي صحي متوازن ونمط حياة نشط - فقط يمكنك دمج كبسولة مكملة في نظامك الغذائي للحصول على دعم مستهدف - يمكنك إضافة ملعقة من عسل من متجر عسل زهرة المانوكا Manuka لدعم صحتك اليومية.
4. قلبه مع الشاي أو القهوة ، اخلطه في عصير أو عصير ، ثم قم برشه على وجبة الإفطار أو انشره على الخبز المحمص. في كلتا الحالتين ، إنه لذيذ - ومليء بالخير.
5. يمكن أن يساعد عسل مانوكا في صحة الجهاز الهضمي والأمعاء.
6. أصبحنا جميعًا أكثر وعيًا بأهمية صحة الأمعاء ، وللعسل تاريخ طويل في العلاج الصيني التقليدي لدعم راحة الجهاز الهضمي.
7. يمكنك أيضًا الاستفادة من هذه الحكمة القديمة باستخدام عسل زهرة المانوكا لدعم الأمعاء الصحية عن طريق تناول ملعقة صغيرة يوميًا. استمتع بها بمفردها ، أو جرب إقرانها بشاي العافية الطبيعي المعروف بدعم صحة الأمعاء ، مثل جذر عرق السوس أو الهندباء أو النعناع أو الزنجبيل.
8. يمكنك أيضًا مساعدة أمعائك بالالتزام بالأطعمة المضادة للالتهابات (الأطعمة الصحية مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والخضروات الورقية وعسل مانوكا) والابتعاد عن الأطعمة الالتهابية مثل الكربوهيدرات المكررة واللحوم الحمراء.
9. يمكن أن يساعد عسل مانوكا في تهدئة الحلق الجاف والمخدش
10. أظهرت التجارب السريرية المتعددة ، المدعومة بالدراسات المختبرية ، أن العسل يمكن أن يخفف الأعراض والانزعاج المرتبط بالحلق الجاف والقشري.
11. لذلك ، كلما شعرت بقدح الحلق - أو أن السعال لا يتوقف - احصل على راحة سريعة بملعقة ناعمة من عسل متجر زهرة المانوكا . للحصول على أفضل النتائج ، استمتع بها مباشرة من الملعقة ، أو في كوب دافئ (ليس ساخنًا جدًا) من ماء الليمون أو الشاي.
12. يمكن أن يدعم عسل مانوكا البشرة المتوهجة.
13. كل العسل له فوائد عظيمة للبشرة ، لكن عسل مانوكا مفيد بشكل خاص للتحكم في أعراض الجلد الجاف مثل التقشر والتهيج. كن مطمئنًا ، هذا السائل السحري مناسب تمامًا للاستخدام في روتينك اليومي للعناية بالبشرة. فهو لا يغذي فحسب ، بل إنه يجدد وينعش بشرتك أيضًا.
14. إذا كانت بشرتك حساسة أو معرضة لحب الشباب أو معرضة للإكزيما أو مجرد بشرة جافة أو جافة ، فاستخدم مستوى UMF ™ أعلى مثل Comvita UMF 10+ أو UMF 15+ Manuka Honey كقناع للوجه من مكون واحد مهدئ. أو يمكنك إضافته إلى أقنعة التجميل النظيف المفضلة لديك. للشفاه الخام والمتشققة ، ضعي عسل مانوكا كقناع مجدد للشفاه. ولأن الأمر طبيعي تمامًا ، إذا تناولت بعضًا منه عن طريق الخطأ ، فستحبها داخلك أيضًا!

1. استخدم عسل مانوكا في روتين لياقتك للحصول على الطاقة الطبيعية
2. يختار الرياضيون النخبة ومدربون التغذية والقوة عسل مانوكا الخام المعتمد من كومفيتا UMF ™ كمصدر طبيعي للطاقة قبل ركوب الدراجات والجري ورفع الأثقال وغير ذلك. ارتقِ بروتين لياقتك إلى المستوى التالي مع مصدر الطاقة الطبيعي القوي.
3. إنه سبب وجيه آخر لبدء دعم جسمك بالعديد من الخصائص الصحية لعسل كومفيتا مانوكا.
4. يمكن أن يكون عسل مانوكا مُحليًا أكثر صحة من السكر
5. تتمثل إحدى طرق بدء نمط حياة أكثر صحة في الاستغناء عن السكر المكرر واستبداله بشيء أكثر طبيعية. في الواقع ، كشفت دراسة أمريكية جديدة مهمة أن العسل يمكن أن يدعم الحفاظ على نظام غذائي صحي ، عند تناوله بانتظام كجزء من نظام غذائي صحي على طراز البحر الأبيض المتوسط.
6. يتكون العسل بشكل أساسي من السكريات الطبيعية المشتقة من رحيق الأزهار ، مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز والمالتوز - مع أنواع مختلفة من العسل لها أنواع ونسب مختلفة من هذه السكريات.
7. كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأخرى غير الموجودة في المحليات الأخرى مثل سكر المائدة ، بما في ذلك البروتينات والإنزيمات والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن والمركبات الفينولية. تم تحديد ما لا يقل عن 181 مكونًا ثانويًا آخر في العسل وما زال هذا العدد في ازدياد.
8. لاحظ أن التركيب الدقيق للعسل يختلف باختلاف مصدره الزهري - فهو منتج طبيعي بعد كل شيء!

1. يمكن أن يدعم عسل مانوكا صحة القلب
2. أظهرت دراسة كندية حديثة أن تناول ملعقتين كبيرتين من العسل الخام غير المعالج يوميًا قد يدعم التحكم في نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول الضار.
3. أوصت الإرشادات الغذائية الحالية بالحد من تناول السكر إلى حوالي 10٪ من السعرات الحرارية اليومية ، بما في ذلك العسل. لكن الخبر السار هو - نظرًا لأن العسل أحلى من سكر المائدة - وله تركيبة معقدة من السكريات والفيتامينات والمعادن والمواد النشطة بيولوجيًا الأخرى - فقد تتمكن من استهلاك كمية أقل من العسل للاستمتاع بنفس المستوى من الحلاوة.
4. لاحظ أن سياق النتائج كان حرجًا: في التجارب السريرية ، كان المشاركون يتبعون بالفعل أنماطًا غذائية صحية ، حيث تمثل السكريات المضافة 10 بالمائة أو أقل من السعرات الحرارية اليومية.
5. هذا يعني أنك لا يجب أن تبدأ في استهلاك المزيد من العسل إذا كنت تتجنب السكر حاليًا أو تحسب السعرات الحرارية. بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بالاستبدال - إذا كنت تستخدم سكر المائدة أو شراب السكر أو أي مُحلي آخر ، فحاول استبدال تلك السكريات بالعسل.
6. وتذكر أن العسل ليس "حبة سحرية" - يجب دمجه في نمط الأكل المغذي مع الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.